Muskelaufbau im Alter

Durch ein leichtes, regelmäßiges Krafttraining, das auf Muskelaufbau ausgerichtet ist, kann dem Alter entgegen wirken. Der Körper gewinnt an Leistungsfähigkeit zurück, die Muskelkraft wird erhöht und das gestärkte Herz-Kreislauf-System sorgt für ein neues Lebensgefühl!

Und das Training hat noch einen wichtigen Effekt – die Schutzfunktion der Muskulatur.

Sie stabilisiert die Gelenke und sorgt beim Training für eine effektive Verbesserung der Koordination.

Während das Bodybuilding von Isolationsübungen geprägt ist,  werden beim EMS Training auch die tiefer liegenden Hilfsmuskeln mit trainiert, die die wichtige Stützfunktion im Körper übernehmen. Zusätzlich kann jeder Impuls auf einzelne Muskeln individuell gesteuert werden bei gleichzeitigem Training – je nach eigenem Leistungsstand.